Ερώτηση από Φανή
"Καλησπέρα. Είμαι έγκυος 5 μηνών. Έχω ανακατωσούρες και ό,τι τρώω το κάνω εμετό. Ο αιματοκρίτης μου έπεσε στο 26. Έχω και το στίγμα. Τα μόνα που με ανακουφίζουν είναι τα αναψυκτικά. Με ηρεμεί το ανθρακικό. Κάνω κακό στο μωρό πίνοντας αναψυκτικά; Πρόβλημα κιλών δεν έχω."
Απάντηση από ειδικό
"Καλημέρα,
Το ανθρακικό δεν επηρεάζει καθόλου την ανάπτυξη του εμβρύου, οπότε αν σας ανακουφίζει μπορείτε να το έχετε, καλό θα ήταν όμως να μην το παίρνετε συχνά από αναψυκτικά με ζάχαρη, προτιμήστε κυρίως σόδα, για να ελέγχετε καλύτερα το βάρος σας, ωστόσο αν δεν έχετε θέμα βάρους μπορείτε να έχετε ένα κουτάκι αναψυκτικού 330 ml μέρα παρά μέρα. Όσο για τον αιματοκρίτη σας καλό θα ήταν να το βοηθήσετε περισσότερο όσο μπορείτε και με τη διατροφή με συχνή κατανάλωση, σίγουρα 4 φορές/εβδομάδα κόκκινου κρέατος (μοσχάρι, συκώτι- μόνο σε περιπτώσεις έμπιστου κρεοπώλη, αυγά και χοιρινό), με κατανάλωση οσπρίων και σπανακόρυζου 2 φορές την εβδομάδα και προσπαθείστε μαζί να αυξήσετε την κατανάλωση στις σαλάτες σας της ντομάτας/πιπεριάς αν δεν σας ενοχλεί και του μπρόκολου που θα σας βοηθήσει να απορροφάτε καλύτερα το σίδηρο από τη διατροφή σας! Τέλος μην ξεχνάτε μέσα στη μέρα την κατανάλωση φρούτων, πλούσιων σε βιταμίνη C (πορτοκάλι, ακτινίδιο, ξερά σύκα ή δαμάσκηνα) και ξηρών καρπών (αμύγδαλα, καρύδια και φιστίκια). Σε κάθε περίπτωση η ατομική συνεδρία με έναν επιστήμονα διαιτολόγο, με την ταυτόχρονη λήψη του ιστορικού σας, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας ανάλογα με το τρίμηνο στο οποίο βρίσκεστε!"
