Ερώτηση από Ντορίνα
“Πριν 8 μήνες έκανα αποβολή στον 6ο μήνα. Τα κιλά που πήρα δεν μπορώ να τα χάσω. Τώρα κάνω προσπάθεια για να μείνω ξανά έγκυος και θα ήθελα μια συμβουλή πώς να χάσω λίγα κιλά.”
Απάντηση από διαιτολόγο
“Για να χάσετε βάρος καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιο επιστήμονα διατροφολόγο έτσι ώστε να σας να σας καθοδηγήσει εξατομικευμένα.
Σε κάθε περίπτωση ξεκινάτε να τρώτε ανά τρεις ώρες μικρά γεύματα και σνακ φρούτων, προσπαθήστε να καταναλώνετε 2 φορές ψάρι ή λαχανικά λαδερά μέσα στην εβδομάδα, ψητό κοτόπουλο ή κρέας με σαλάτα και όσπρια και φυσικά ξεκινήστε κίνηση.”
