ΕΒΔΟΜΑΔΑ 13

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: 8 εκατοστά
Βάρος: 15 – 25 γραμμάρια

Ανάπτυξη εμβρύου: Η μήτρα σας είναι αρκετά μεγάλη τώρα και είναι εμφανές ότι γεμίζει την πύελο κι αρχίζει να αναπτύσσεται προς το επάνω μέρος της κοιλιάς.   Από τώρα μέχρι και την 24η εβδομάδα κύησης, το μωράκι σας αναπτύσσεται ιδιαιτέρως εντυπωσιακά.  Παρά τις μικρές αναλογίες του, το μωρό σας είναι πλήρως διαμορφωμένο με μοναδικά δακτυλικά αποτυπώματα. Επίσης ενδιαφέρον έχει η σχετική μείωση στο ρυθμό ανάπτυξης του κεφαλιού, συγκριτικά με το ρυθμό ανάπτυξης του σώματος του μωρού σας.  Τα ανθρώπινα χαρακτηριστικά του διαμορφώνονται ταχύτατα, έτσι τα μάτια έρχονται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού και τα αυτιά στα πλάγια.  Τα έντερα αναπτύσσονται αρχικά μέσα στον ομφάλιο λώρο, έξω από το σώμα του, αλλά σε αυτό το στάδιο τραβιούνται μέσα στην κοιλότητα της κοιλιάς του εμβρύου.

Η μαμά: Είστε επίσημα στο δεύτερο τρίμηνο κύησης. Αυτά είναι καταπληκτικά νέα για δύο λόγους. Πρώτον, ο πιθανός κίνδυνος αποβολής έχει μειωθεί σημαντικά, και δεύτερον, πολλές γυναίκες βλέπουνε τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης να υποχωρούν (όπως η ναυτία), ίσως βελτίωση στη libido σας καθώς και αύξηση στα επίπεδα ενέργειας. Προφανώς έχετε χάσει και την ωραία σας μέση για αυτό είναι καιρός να φοράτε ρούχα εγκυμοσύνης!

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 12

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο έχει τώρα το μέγεθος ενός δαμάσκηνου. (6 εκ.)
Βάρος: 15 γραμμάρια

Ανάπτυξη εμβρύου: Αν και τα περισσότερα συστήματα του εμβρύου έχουν σχηματιστεί πλήρως πρέπει να ωριμάσουν πολύ ακόμα. Το σώμα του μωρού σας δουλεύει σκληρά για την ανάπτυξη του και το πρόσωπό του αλλάζει μοιάζοντας περισσότερο ανθρώπινο. Τα μάτια, που στην αρχή βρίσκονταν στις πλευρές του κεφαλιού του, έχουν πλησιάσει πιο κοντά μεταξύ τους και τα αυτιά είναι σχεδόν στην κανονική τους θέση. Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών έχουν διαχωριστεί . Τα μαλλιά και τα νύχια αρχίζουν να μεγαλώνουν. Το πεπτικό σύστημα αρχίζει να κάνει συσταλτικές κινήσεις οπότε το μωρό σας θα είναι σε θέση να τρώει. Ο μυελός των οστών παράγει λευκά αιμοσφαίρια και η υπόφυση στη βάση του εγκεφάλου αρχίζει να παράγει ορμόνες. Το έμβρυο έχει τώρα το μέγεθος ενός δαμάσκηνου.

Η μαμά: Οι ναυτίες και οι εμετοί δίνουν τη θέση τους στη ζωτικότητα και την ενέργεια που αρχίζετε πλέον να αισθάνεστε. Ακόμη κι αν η αδιαθεσία σας συνεχίζετε κάντε λίγο υπομονή αφού σύντομα θα ανακτήσετε την όρεξη σας. Το άγχος σας σαφώς μειώνεται αφού ο κίνδυνος της αποβολής δεν είναι πλέον ορατός. Τα καλά νέα είναι ότι η κύστη σας δεν πιέζεται τόσο οπότε η συχνοουρία δεν είναι πολύ συχνή.  Από το τρίτο τρίμηνο ωστόσο  η μήτρα σας θα αρχίζει πάλι να πιέζει την κύστη, επειδή το έμβρυο θα έχει μεγαλώσει, οπότε τα πράγματα θα δυσκολέψουν.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 11

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο έχει τώρα το μέγεθος ενός μεγάλου σύκου. (4 εκ.)
Βάρος: 8 γραμμάρια

Ανάπτυξη εμβρύου: Το πιο κρίσιμο κομμάτι στην ανάπτυξη του εμβρύου έχει πλέον τελειώσει γιατί κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί ανάμεσα στο μωρό και τη μήτρα και ο πλακούντας αρχίζει να λειτουργεί. Το κεφάλι του είναι σχεδόν όσο το μισό κορμί του και αυτό αλλάζει όσο το έμβρυο μεγαλώνει. Από αυτήν την εβδομάδα μέχρι και την εικοστή η ανάπτυξη του μωρού σας είναι ραγδαία καθώς μέσα σε αυτές τις 9 εβδομάδες θα αυξήσει 30 φορές το βάρος του και θα σχεδόν θα τριπλασιάσει το ύψος του. Οι θήλακες για τα μαλλιά σχηματίζονται και οι ρίζες από τα νύχια των χεριών και των ποδιών αναπτύσσονται.  Αν είναι κορίτσι τώρα αναπτύσσονται οι ωοθήκες.  Το έμβρυο έχει τώρα το μέγεθος ενός μεγάλου σύκου.

Η μαμά: Τα μαλλιά σας και τα νύχια σας αρχίζουν να δυναμώνουν πολύ, εξαιτίας των βιταμινών που λαμβάνετε. Η μήτρα σας μεγαλώνει ακόμη περισσότερο και η εμφάνιση σας προδίδει την εγκυμοσύνη σας. Η όρεξη σας αρχίζει και βελτιώνεται καθώς οι ναυτίες αρχίζουν και μειώνονται αν και ακόμη είναι εξαιρετικά ενοχλητικές  κάποιες μυρωδιές.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 10

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο έχει πλέον το μέγεθος ενός δαμάσκηνου. (3-4 εκ)
Βάρος: 4-5 γραμμάρια

Ανάπτυξη εμβρύου: Τα ζωτικά όργανα του μωρού σας αρχίζουν να λειτουργούν όλα μαζί. Αυτήν την εβδομάδα σχηματίζονται επίσης οστά και χόνδροι καθώς και μικρές οδοντώσεις στα πόδια που θα εξελιχθούν σε γόνατα και αστραγάλους.  Οι ώμοι στα χέρια του ήδη λειτουργούν και είναι σε θέση να καταπίνει και να κλωτσά. Επίσης  την 10η εβδομάδα εξαφανίζεται η ουρά και τελειώνει πλέον η εμβρυονική περίοδος ανάπτυξης.  Το μωράκι σας έχει αρχίσει πλέον να αποκτά τα ανθρώπινα χαρακτηριστικά του. Οι νεφροί παράγουν μεγαλύτερες ποσότητες ούρων και αν το μωρό σας είναι αγόρι οι όρχεις του παράγουν τεστοστερόνη. Το έμβρυο έχει πλέον το μέγεθος ενός δαμάσκηνου.

Η μαμά: Καθώς πλησιάζετε στο τέλος του πρώτου τριμήνου η εγκυμοσύνη σας θεωρείται πιο ασφαλής καθώς το μωρό σας έχει πλέον ξεπεράσει την κρίσιμη περίοδο της ανάπτυξης του. Το βάρος έχει αρχίσει να αυξάνεται και από αυτήν την εβδομάδα σε κάποιες γυναίκες η εγκυμοσύνη αρχίζει να φαίνεται. Σταδιακά θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει και μπορεί να παρατηρήσετε ότι η μέση σας έχει αρχίσει να μεγαλώνει. Οι ορμόνες σας, σας κάνουν ακόμη πιο ευαίσθητες και ευσυγκίνητες γι αυτό προετοιμαστείτε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 9

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το μωράκι σας έχει το μέγεθος ενός σταφυλιού. (2,3 εκ.)
Βάρος: 2 γραμμάρια

Ανάπτυξη εμβρύου: Το έμβρυο ξεκινά να κάνει κάποιες κινήσεις αυτήν την εβδομάδα καθώς κουνά τα άκρα και το σώμα του αλλά εσείς ακόμη δεν αισθάνεστε κάτι. Τις κινήσεις του μπορείτε να τις δείτε με ένα υπερηχογράφημα. Όλα τα μέρη του σώματος του είναι πλέον παρόντα, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, ποδιών, ματιών, αν και δεν είναι ακόμη πλήρως διαμορφωμένα. Τα γεννητικά του όργανα κάνουν επίσης την εμφάνιση τους αυτήν την εβδομάδα χωρίς ωστόσο να είναι διακριτό αν πρόκειται για αγόρι η κορίτσι. Το φύλο του μωρού προσδιορίζεται μεταξύ της 16ης και 20ης εβδομάδας. Το κεφάλι του είναι ακόμη μεγαλύτερο σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα του αν και αρχίζει να μοιάζει περισσότερο με μωρού. Τα άκρα του έχουν μακρύνει και τα βλέφαρα του καλύπτουν τα μάτια. Σ’ αυτό το στάδιο, το μωράκι σας  έχει το μέγεθος  ενός σταφυλιού.

Η μαμά: Σε αυτό το στάδιο η μήτρα σας έχει το μέγεθος ένος γκρέϊπφρουτ. Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης ήδη σας ταλαιπωρούν αρκετά και πολλές γυναίκες υποφέρετε από επίπονους πονοκεφάλους και προβλήματα με τη μέση. Η κούραση και η υπνηλία γίνονται ακόμη πιο αισθητές αυτήν την εβδομάδα. Ίσως έχετε πάρει κάποια γραμμάρια αλλά το βάρος σας αρχίζει να αυξάνεται από την εικοστή εβδομάδα.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 8

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο έχει μέγεθος όσο ένα βατόμουρο, μύρτιλο ( 1,2- 1,5 εκ.)
Βάρος: 1 γραμμάριο

Ανάπτυξη εμβρύου: Στην 8η εβδομάδα περισσότερα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του προσώπου γίνονται προφανή όπως το επάνω χείλος, η άκρη της μύτης, τα βλέφαρα και τα αυτιά. Το μωρό σας αναπτύσσεται ταχύτατα, κινείται και αλλάζει θέση συνεχώς, αν και δεν θα είσαστε σε θέση να αισθανθείτε ακόμη τίποτα. Η καρδιά του χτυπά με τον απίστευτο ρυθμό των 150 χτύπων το λεπτό και τόσο η βαλβίδα της πνευμονικής αρτηρίας όσο και η βαλβίδα της αορτής έχουν αρχίσει να διακρίνονται. Η μικροσκοπική ουρά αρχίζει να εξαφανίζεται, τα χέρια έχουν μεγαλώσει κι άλλο και οι καρποί μπορεί να είναι σε κάμψη μπροστά από το στήθος του μωρού. Τα πόδια μακραίνουν και μπορεί να κάμπτονται κατά μήκος του σώματός του. Το μέγεθος του είναι όσο ένα βατόμουρο, μύρτιλο

Η μαμά: Κάποιες ενοχλήσεις στα πόδια μπορεί να κάνουν την εμφάνιση τους. Σε κάποιες γυναίκες αυτές οι ενοχλήσεις μπορεί να περάσουν σύντομα ενώ σε κάποιες άλλες μπορεί να διαρκέσουν αρκετό διάστημα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να ξεκουράζεστε περισσότερο ή να κρατάτε τα άκρα σας όσο το δυνατόν πιο ζεστά για να ανακουφίζεστε.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 7

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο σας τώρα έχει το μέγεθος ενός μαύρου μούρου, βατόμουρου. (6-9 χιλ)
Βάρος: -

Ανάπτυξη εμβρύου: Αυτήν την εβδομάδα το μωρό σας είναι δέκα χιλιάδες φορές μεγαλύτερο από τη σύλληψη. Η καρδιά και ο εγκέφαλος γίνονται πιο περίπλοκα, το στόμα, τα μάτια και τα αυτιά είναι πιο διακριτά όπως και η άκρη της μύτης. Στη θέση τους επίσης είναι οι νεφροί του μωρού οι οποίοι ετοιμάζονται για το σημαντικό τους έργο. Το έμβρυο σας τώρα έχει το μέγεθος ενός μαύρου μούρου, βατόμουρου.

Η μαμά: Αν έχετε συχνούς εμέτους μην αγχώνεστε γιατί σε αυτό το στάδιο η τροφοδότηση του εμβρύου είναι πολύ μικρή. Μπορεί να μην φαίνεται ακόμη αλλά η μήτρα σας μεγαλώνει για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο  μωρό σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το αγαπημένο σας τζην σας στενεύει αρκετά το βράδυ επειδή νιώθετε κάποια φουσκώματα ενώ το πρωί επανέρχεστε. Τέλος είναι πιθανόν να αρχίζετε να νιώθετε κάποιους πόνους χαμηλά και κάποιες κοιλιακές κράμπες. Είναι φυσιολογικό! Μην ανησυχείτε!

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 6

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Tο μωρό σας έχει περίπου το μέγεθος ενός ρυζιού. (2-4 χιλ)
Βάρος: - 

Ανάπτυξη εμβρύου: Η καρδιά του μωρού σας αρχίζει να χτυπά αυτήν την εβδομάδα. Οι χτύποι είναι 80 φορές το λεπτό και γίνεται ταχύτερη κάθε μέρα. Τώρα ξεκινά η εμβρυϊκή περίοδος, κατά την οποία αρχίζει ο σχηματισμός του κορμιού όπου φαίνεται το κεφάλι και η ουρά.  Το κεφάλι του είναι ακόμη  αισθητά μεγαλύτερο συγκριτικά με το υπόλοιπο σώμα του. Τα μάτια και τα ρουθούνια αρχίζουν να διαμορφώνονται, τα αυτιά αρχίζουν να αναπτύσσονται και τα χέρια/πόδια αρχίζουν να προεξέχουν. Τα δάχτυλα αρχίζουν να σχηματίζονται, επίσης σε αυτό το στάδιο . Tο μωρό σας έχει  περίπου το μέγεθος ενός ρυζιού.

Η μαμά: Μπορεί να νιώθετε πολύ κουρασμένες και ευέξαπτες αυτήν τη βδομάδα. Δε λείπουν και οι πρωινές αδιαθεσίες που σας ταλαιπωρούν αρκετά. Το στήθος αρχίζει και μεγαλώνει ακόμη περισσότερο και να γίνεται ακόμη πιο ευαίσθητο. Οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν και παίρνουν βάρος το πρώτο τρίμηνο. Υπάρχουν ωστόσο και κάποιες που χάνουν βάρος χωρίς ωστόσο κάτι τέτοιο να είναι ανησυχητικό.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 5

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο έχει τώρα το μέγεθος ενός κουκουτσιού από πορτοκάλι ή ενός σπόρου από σουσάμι. ( 1,25 χιλ)
Βάρος: -

Ανάπτυξη εμβρύου: Αυτήν την εβδομάδα  το κυκλοφορικό σύστημα μαζί με την καρδιά (όχι μεγαλύτερη από έναν σπόρο παπαρούνας) είναι από τα πρώτα που αρχίζουν να λειτουργούν. Επίσης αρχίζει να σχηματίζεται το κεντρικό νευρικό σύστημα (ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός), οι μύες και τα οστά, αν και σε αυτό το σημείο το έμβρυο μοιάζει  περισσότερο με έναν γυρίνο από ότι με έναν άνθρωπο.  Ο νευρικός σωλήνας, που συνδέει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό, είναι ακόμη ανοιχτός αλλά μέχρι την επόμενη εβδομάδα θα κλείσει. Το έμβρυο έχει τώρα το μέγεθος ενός κουκουτσιού από πορτοκάλι ή ενός σπόρου από σουσάμι.

Η μαμά: Τα συμπτώματα εγκυμοσύνης συνεχίζονται ή αρχίζουν αυτήν την εβδομάδα. Οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν ναυτία, κούραση, και συχνοουρία. Είναι μύθος ότι η ναυτία είναι πρωινή υπόθεση. Πολλές φορές παρατηρείται και στο τέλος της μέρας. Το στήθος αρχίζει να γίνεται πιο ευαίσθητο ενώ κάποιες γυναίκες έχουν πονοκεφάλους κυρίως στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 4

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο έχει το μέγεθος ενός σπόρου μιας παπαρούνας. (0,36- 1 χιλιοστό)
Βάρος: -

Ανάπτυξη: Αυτήν την εβδομάδα γίνεται η εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα

Ανάπτυξη εμβρύου: Αυτήν την εβδομάδα γίνεται η εμφύτευση μιας μπάλας από κύτταρα στη μήτρα σας. Μετά την τοποθέτηση, η σφαίρα των κυττάρων διαιρείται σε δυο ομάδες. Η πρώτη ομάδα  εξελίσσεται στο έμβρυο και η δεύτερη σχηματίζει τον πλακούντα και τον ομφάλιο λώρο, που μεταφέρουν την τροφή και το οξυγόνο στο μωρό. Το έμβρυο έχει τώρα τρεις στιβάδες που αναπτύσσονται σε διάφορα μέρη του σώματος. Η εσωτερική στιβάδα θα εξελιχθεί στους πνεύμονες, το συκώτι και το πεπτικό σύστημα. Η μεσαία στιβάδα θα δημιουργήσει τα οστά, τους μύες, την καρδιά, τα γεννητικά όργανα, και τους νεφρούς. Η εξωτερική στιβάδα θα σχηματίσει το δέρμα, τα μαλλιά, τα μάτια και το νευρικό σύστημα. Ο αμνιακός σάκος αρχίζει τώρα να αναπτύσσεται και το έμβρυο σας έχει το μέγεθος ενός σπόρου μιας παπαρούνας.

Η μαμά: Μόλις εμφυτευτεί το κύημα στη μήτρα, απελευθερώνει ουσίες, που προκαλούν τη διακοπή της περιόδου και προετοιμάζουν το σώμα για την επερχόμενη εγκυμοσύνη. «Ξεγελούν», επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να δεχθεί το έμβρυο και να μην το αποβάλλει ως ξένο σώμα. Για τις περισσότερες γυναίκες το πρώτο σημάδι εγκυμοσύνης είναι η καθυστέρηση. Εάν μέχρι αυτήν την εβδομάδα δεν έχετε την περιοδό σας τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είστε έγκυες. Με την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα η καρδιά σας αρχίζει να χτυπάει πιο γρήγορα (περίπου 15 χτύποι παραπάνω το λεπτό). Για αυτό είναι πιθανόν να αισθάνεστε κουρασμένες κατά τη διάρκεια της μέρας. Πάντως τα συμπτώματα εγκυμοσύνης διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα!

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 3

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Το έμβρυο είναι όσο το κεφαλάκι μιας καρφίτσας
Βάρος: -

Ανάπτυξη: Συγχαρητήρια είστε έγκυος! Ξεκινούν τώρα τα πρώτα συμπτώματα εγκυμοσύνης

Συγχαρητήρια είστε 3 εβδομάδων έγκυος. Μετά την ωορρηξία περίπου στα μέσα του κύκλο σας, ένα ωάριο γλιστράει στις σάλπιγγες και γονιμοποιείται από το πιο δυνατό σπερματοζωάριο που κατάφερε να νικήσει εκατομμύρια “ανταγωνιστές” του. Το γονιμοποιημένο ωάριο κλείνει και αρχίζει να διαιρείται, για να μετατραπεί σε μια μικροσκοπική μπάλα από κύτταρα. Το μέγεθος του είναι περίπου όσο το κεφάλι μιας καρφίτσας. Αυτήν την εβδομάδα η βλαστοκύστη όπως τώρα λέγεται αρχίζει την πορεία της από τη σάλπιγγα στη μήτρα όπου θα εμφυτευθεί για να μεγαλώσει.

Η μαμά: Μπορεί να παρατηρήσετε λίγες κηλίδες αίμα. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.  Στην πραγματικότητα είναι και από τα πρώτα σημάδια επιτυχίας! Σε κάποιες γυναίκες ξεκινούν κάποια συμπτώματα εγκυμοσύνης ενώ σε κάποιες άλλες αργούν λίγο ακόμη. Θυμηθείτε κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Την 2η εβδομάδα δεν έχουμε ακόμη σύλληψη
Βάρος: Η πραγματική ηλικία του εμβρύου αρχίζει να “μετράει” από την 3η εβδομάδα

Ανάπτυξη: Οι ορμόνες που παράγονται στο σώμα της γυναίκας προετοιμάζουν τη μήτρα, τη λεκάνη και τους μαστούς

Την 2η εβδομάδα ο οργανισμός προετοιμάζεται για την ωορρηξία. Η επίστρωση της μήτρας παχαίνει και τα ωοθυλάκια ωριμάζουν μέχρι να επικρατήσει το ένα που θα γονιμοποιηθεί. Μέσα στο ωοθυλάκιο περιμένει ένα ωάριο ή και δύο όταν πρόκειται για μη μονοωγενή δίδυμα. Κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν έχουμε ακόμα σύλληψη και ανάπτυξη του εμβρύου.Η πραγματική ηλικία του εμβρύου αρχίζει να «μετράει» από την τρίτη εβδομάδα οπότε έχουμε τη σύλληψη και την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου στη μήτρα.

Η μαμά: Οι αλλαγές που θα παρατηρείτε μέρα με τη μέρα στο σώμα σας οφείλονται στην επίδραση διάφορων ορμονών, που εκκρίνονται από τους αδένες, τις ωοθήκες και τον πλακούντα. Η εντατική δράση τους στη συνέχεια είναι αυτή που στηρίζει την εγκυμοσύνη και εξασφαλίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Οι ορμόνες προετοιμάζουν επίσης τη μήτρα, τη λεκάνη και τους μαστούς, για να ανταποκριθούν στον τοκετό και το θηλασμό. Με την πρόοδο της εγκυμοσύνης, καθώς το σώμα θα βρίσκει μια νέα ορμονική ισορροπία, τα συμπτώματα αυτά θα υποχωρούν.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1

ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

Μέγεθος: Την πρώτη εβδομάδα δεν έχουμε ακόμη σύλληψη
Βάρος: Το ωάριο γλιστράει στις σάλπιγγες ελπίζοντας να πιαστεί από ένα δυνατό σπέρμα

Ανάπτυξη: Ο οργανισμός της γυναίκας παράγει οιστρογόνα και προγεστερόνη, ορμόνες απαραίτητες για να προετοιμάσουν το σώμα της

Στην πρώτη εβδομάδα κύησης έχετε ακόμη την περίοδο σας. Αυτή η εβδομάδα θεωρείται και τυπικά η πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης αν και σε αυτή τη φάση δεν είστε ακόμη έγκυες. Είναι εξαιρετικά δύσκολο  να βρεθεί η ακριβής στιγμή που το σπερματοζωάριο συναντά το ωάριο αφού μπορεί τα σπερματοζωάρια του συντρόφου σας να ζουν αρκετές μέρες στο σώμα σας μέχρι τη γονιμοποίηση. Γι αυτό και η πρώτη μέρα της τελευταίας σας περιόδου αποτελεί το σημείο έναρξης των σαράντα εβδομάδων που διαρκεί η εγκυμοσύνη.

Ο οργανισμός σας αρχίζει να παράγει οιστρογόνα και προγεστερόνη, δηλαδή ορμόνες απαραίτητες για να προετοιμάσουν το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας το ωάριο προετοιμάζεται να γλιστρήσει στις σάλπιγγες ελπίζοντας  να «πιαστεί» από ένα τυχερό και δυνατό σπέρμα.

Οι 6 πιο συχνές ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Επιτρέπεται η άσκηση;

Μπορείτε να γυμνάζεστε μέχρι την ημέρα του τοκετού, εκτός κι αν ο γυναικολόγος σας συμβουλεύσει διαφορετικά. Ορισμένες δραστηριότητες θα είναι δύσκολες ή άβολες.

Αν κάνατε κάποιο συγκεκριμένο σπορ τους προηγούμενους μήνες, πιθανώς να μπορείτε να το συνεχίσετε για ένα διάστημα με πολύ ήπιους ρυθμούς εφόσον αισθάνεστε καλά και ο γυναικολόγος σας το έχει επιτρέψει. Η άσκηση θα βελτιώσει την καρδιακή και αναπνευστική λειτουργία, θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα βοηθήσει στη μείωση του υπερβολικού βάρους και θα μειώσει τη δυσπεψία.

Δοκιμάστε το κολύμπι, ασκήσεις ή γιόγκα για εγκύους, βάδισμα κλπ.

2. Μπορώ να κάνω δίαιτα;

Η εγκυμοσύνη δεν είναι η καλύτερη περίοδος για να χάσετε βάρος. Αυτό το προτείνουμε μόνο σε περιπτώσεις υπέρβαρων γυναικών. Υπό φυσιολογικές συνθήκες επιτρέπεται η αύξηση του βάρους κατά 9-12 κιλά. Αν όμως έχουμε πρόβλημα βάρους τότε συνιστούμε την απώλεια με παράλληλη αλαφρά άσκηση και κατάλληλη διατροφή.

3. Πρέπει να κόψω τελείως το κάπνισμα;

Το κάπνισμα απαγορεύεται εντελώς στην εγκυμοσύνη και δεν γίνεται να κάνουμε εκπτώσεις σε αυτόν τον κανόνα. Οι δοξασίες ότι δήθεν 1 τσιγάρο την ημέρα δεν πειράζει το παιδί είναι επιστημονικά αστήρικτες και επικίνδυνες. Το κάπνισμα ευθύνεται για πρόωρο τοκετό, λιπόβαρη έμβρυα και πολλά άλλα προβλήματα και είναι μεγάλη ανευθυνότητα η συνέχισή του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

4. Το σεξ επιτρέπεται;

Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος για το αγέννητο μωρό σας από την ερωτική πράξη.

Ωστόσο, αν έχετε ιστορικό αποβολών και πρόωρου τοκετού ή αν ο γυναικολόγος σας σας έχει συμβουλέψει να απέχετε, πρέπει να αποφύγετε την ολοκληρωμένη διείσδυση. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν και άλλοι τρόποι να δείξετε τρυφερότητα.

Επιπλέον η επαφή θα πρέπει να γίνεται πάντα με χρήση προφυλακτικού για την αποφυγή λοιμώξεων, αλλά επιπλέον γιατί το σπέρμα περιέχει προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις στη μήτρα.

5. Θα πάθω επιλόχια κατάθλιψη;

Η επιλόχια κατάθλιψη δεν είναι τόσο συχνή όσο πιστεύεται. Ένα μικρό ποσοστό γυναικών την εμφανίζει. Συνήθως συγχέεται με την επιλόχια μελαγχολία, η οποία δεν είναι ψυχιατρική πάθηση, δεν χρειάζεται φαρμακευτική θεραπεία και τις περισσότερες φορές την ξεπερνάμε με απλή συμβουλευτική αν και όταν χρειαστεί. Κατά συνέπεια η απάντηση σε μια τυχαία ασθενή χωρίς προηγούμενο ιστορικό είναι πως δεν θα πάθει επιλόχια κατάθλιψη.

6. Θα πάθω ακράτεια;

Αρκετοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν πως ο τοκετός και όχι η κύηση αυτή καθαυτή είναι υπεύθυνος για τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στους μυς που αποτελούν το μυικό πυελικό τοίχωμα. Κατ” επέκταση προτείνουν πως η εκλεκτική Καισαρική τομή είναι η λύση για τις ασθενείς που φοβούνται τις τυχόν συνέπειες ενός φυσιολογικού η υποβοηθούμενου τοκετού. Άλλοι, οι περισσότεροι, πιστεύουν πως η βλάβη εις την οποία υπόκεινται οι μυς της πυέλου κατά την διάρκεια ενός φυσιολογικού, μη τραυματικού τοκετού, δεν προσθέτει τίποτα παραπάνω σ” αυτήν που οι μυς έχουν ήδη υποστεί κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.

37η – 40η εβδομάδα

Επιτέλους! Μπήκατε στον ένατο μήνα. Η στιγμή για την οποία προετοιμαζόσαστε - και ενδεχομένως ανησυχούσατε - έφτασε. Τα συναισθήματα αντικρουόμενα. Αγωνία, νευρικότητα, προσμονή, χαρά, ευτυχία και κούραση. Τι πρέπει να περιμένετε αυτό τον τελευταίο μήνα;

Οι τελευταίες προετοιμασίες για το μαιευτήριο και για τον ερχομό του μωρού στο σπίτι. Πώς θα καταλάβετε ότι ήρθε η μεγάλη στιγμή και όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον τοκετό. Και μην ξεχνάτε.... το μεγάλο κεφάλαιο του θηλασμού ξεκινάει από την πρώτη ημέρα στο μαιευτήριο.

32η – 36η εβδομάδα

Η μεγάλη στιγμή πλησιάζει! Άλλες γυναίκες απολαμβάνουν κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης και άλλες δυσανασχετούν με την κοιλιά τους που μοιάζει πλέον σαν καρπούζι. Και τα δύο είναι εύλογα και κατανοητά καθώς η νευρικότητα κλιμακώνεται. Τώρα άλλωστε, αρχίζουν και τα τακτικά ραντεβού με τον γυναικολόγο/μαιευτήρα.

Τι πρέπει να περιμένετε από τις εξετάσεις αυτού του μήνα και τι μπορεί να αισθάνεστε; Θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε και τις συσπάσεις μήτρας. Κατά κανόνα δεν είναι επώδυνες!

27η – 31η εβδομάδα

Καλωσορίσατε στο τρίτο και τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης! Μπαίνετε πλέον στην τελική ευθεία. Το μωρό σας έχει μεγαλώσει αρκετά, αλλά δεν σας βαραίνει ακόμη πολύ σε σχέση με το πώς θα είναι σε ένα ή δύο μήνες. Είναι λοιπόν, η καλύτερη εποχή για να ξεκινήσετε την προπαρασκευαστική γυμναστική εγκύων ώστε να καταπολεμηθούν τυχόν πόνοι στη μέση. Οι ασκήσεις ανώδυνου τοκετού επίσης θα σας βοηθήσουν πολύ για τη μεγάλη στιγμή.  Οι καούρες, η δυσκοιλιότητα και οι πόνοι στη μέση είναι μερικές από τις δυσκολίες αυτής της περιόδου.

22η – 26η εβδομάδα

Έχει φτάσει πια η στιγμή που το μικρό σας θα ανοίξει διάπλατα τα μάτια του, για να αντικρίσει πρώτη φορά τον ενδομήτριο μικρόκοσμο, όπου ζει και αναπτύσσεται. Το μωρό σας αρχίζει να ξεχωρίζει τη φωνή σας, να αναπηδά στους δυνατούς θορύβους και να εκτιμά μια καλή μελωδία ιδιαίτερα, λένε οι ειδικοί, αν συνθέτης της είναι ο... Μότσαρτ ή ο Μπαχ!

Εσείς από την πλευρά σας, ίσως να αντιμετωπίσετε ξινίλες ενώ ορατός είναι και ο κίνδυνος οσφυαλγίας. Τώρα αρχίζουν να φαίνονται και οι πρώτες ραγάδες…. προετοιμαστείτε!

18η – 21η εβδομάδα

Επιτέλους, κινείται! Ζείτε τώρα μία από τις πιο συγκλονιστικές στιγμές της εγκυμοσύνης, γιατί νιώθετε πια ότι το μωράκι σας είναι εκεί και συνυπάρχει μαζί σας. Ένα κανάλι άμεσης επικοινωνίας άνοιξε μαζί του για όλο το εικοσιτετράωρο!

Και πλέον, η εγκυμοσύνη σας φαίνεται σε όλους, γιατί η κοιλίτσα θα πρέπει να έχει στρογγυλέψει αρκετά. Ποιες είναι οι αλλαγές στο έμβρυο αυτή την περίοδο, αλλά και στο σώμα σας; Πότε θα κάνει το μωράκι σας τις περισσότερες «αταξίες» και ποιες είναι οι εξετάσεις αυτού του μήνα; Προετοιμαστείτε για το υπερηχογράφημα β’ επιπέδου.

14η – 17η εβδομάδα

Ε, λοιπόν είναι πια ένα καλοσχηματισμένο παιδάκι, με όλα τα όργανα, τους μυς και τα άκρα στη θέση τους, έτοιμα να ωριμάσουν. Τα χαρακτηριστικά του έχουν σχηματιστεί, όπως και τα άκρα του. Είναι δραστήριο και ζωηρό. Λυγίζει τα γόνατα και τα σταυρώνει, κινεί τα κάτω άκρα σαν να κάνει τζόκινγκ, καταπίνει αμνιακό υγρό και το αποβάλλει στον αμνιακό σάκο, πιάνει τον ομφάλιο λώρο, ενώ μπορεί να σφίγγει τις γροθιές του και …θηλάζει βυζαίνοντας τον αντίχειρα!

Τώρα αρχίζουν οι μεγάλες αλλαγές και στο δικό σας σώμα. Το στήθος μεγαλώνει, παίρνετε βάρος, και… μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό που σκουραίνει το δέρμα σας.

10η – 13η εβδομάδα

Το μωράκι σας έχει ήδη αρχίσει τις ενδομήτριες σκανταλιές του. Έτσι, όμως, μικροσκοπικό που είναι ακόμα, όσες απλωτές και αν κάνει μέσα στο "πέλαγος" του αμνιακού σάκου, εσείς δεν μπορείτε να το αντιληφθείτε. Και όμως, αυτό κινείται!

Όσο για εσάς, κανονικά ακόμη δεν πρέπει να έχετε πάρει βάρος, Οι ναυτίες όμως, μπορεί να συνεχίζονται και κυρίως η κόπωση. Αυτή την περίοδο γίνονται οι πιο κρίσιμες εξετάσεις προγεννητικού ελέγχου. Προετοιμαστείτε κατάλληλα. Μήπως ήρθε η ώρα να μάθετε και το φύλλο του παιδιού;

6η – 9η εβδομάδα

Τώρα πια θα πρέπει να το ξέρετε. Ίσως να αισθάνεστε τις περιβόητες πρωινές ναυτίες και η κούραση… τι να πει κανείς για αυτή την υπνηλία! Αυτή την περίοδο γίνονται οι πρώτες αιματολογικές εξετάσεις.

Στον υπέρηχο θα μπορείτε να διακρίνετε το κεφαλάκι του εμβρύου και οι χτύποι της καρδιάς του θα κάνουν τη δική σας καρδιά να σκιρτήσει. Τι να είναι αλήθεια; Αγόρι ή κορίτσι;

1η - 5η εβδομάδα

Ξεκινά για εσάς ένα μοναδικό ταξίδι. Είτε έχετε μία ημέρα καθυστέρηση είτε τρεις εβδομάδες η αγωνία είναι η ίδια και τα ερωτήματα χιλιάδες. Βρίσκεστε άλλωστε, ένα βήμα προτού η ζωή σας αλλάξει τελείως. Καλύτερα όμως, να προχωρήσετε βήμα – βήμα.

Σιγουρευτείτε ότι είστε έγκυος. Δείτε εάν έχετε τα συμπτώματα και κάντε σωστά το τεστ.  Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας και στο μικρό συνοδοιπόρο σας. Μάθετε πώς να υπολογίζετε βασικά πράγματα και αρχίστε να προγραμματίζετε τη ζωή σας για τη μεγάλη ημέρα.

Οι μεταβολές του εμβρύου κατά τον πρώτο μήνα

Το έμβρυο δεν είναι αρχικά παρά μια κουκιδίτσα, μέσα στην οποία όμως συντελούνται θαυμαστές διεργασίες. Έτσι, αυτή η μικρή τελίτσα, όταν κυλήσουν τέσσερις εβδομάδες, θα έχει το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού και θα μοιάζει με ένα κόμμα. Στο διάστημα αυτό τοποθετούνται οι βάσεις για τη λειτουργία όλων των συστημάτων, όπως είναι το νευρικό, το καρδιαγγειακό, το γαστρεντερικό και το γενετικό, αν και ακόμα δεν υπάρχει σαφής διαχωρισμός του φύλου. Αρχίζουν να πλάθονται ο σκελετός και η ραχοκοκαλιά και τα άκρα εμφανίζονται σαν μικρές προεξοχές. Όσο για τα σημαδάκια, τα οποία σχηματίζονται στο πρόσωπο, δεν είναι παρά τα μάτια και η μύτη. Το πιο αναπτυγμένο όργανο στη φάση αυτή είναι η καρδιά, η οποία πολύ γρήγορα θα αρχίσει να χτυπά.

Το μεγαλύτερο μέρος του 1ου μήνα της εγκυμοσύνης δεν γίνεται αντιληπτό από την γυναίκα. Αρκετές φορές υπάρχουν συμπτώματα όπως πρήξιμο στους μαστούς και εύκολη κόπωση, όμως η γυναίκα αρχίζει να υποψιάζεται την εγκυμοσύνη, συνήθως όταν καθυστερήσει η περίοδος. Τα περισσότερα τεστ κύησης του εμπορίου θα καταδείξουν την εγκυμοσύνη την εβδομάδα μετά την αναμενόμενη περίοδο που καθυστέρησε. Το κύημα είναι τόσο μικρό που μόνο προς το τέλος του 1ου μήνα μπορεί να γίνει αντιληπτό με το υπερηχογράφημα.

Κατά την πέμπτη εβδομάδα, το μέγεθος του κυήματος είναι 2 χιλ περίπου. Η καταβολή του νωτιαίου μυελού αρχίζει. Τα πρώτα ερυθροκύτταρα και τα πρώτα αγγεία εμφανίζονται. Σχηματίστηκε ήδη μία σωληνοειδής καρδιά, που σε λίγο θ’ αρχίσει να πάλει. Οι καταβολές των άκρων έχουν ήδη σχηματιστεί.

Κάθε πότε αλλάζει ο μήνας στην εγκυμοσύνη;

Όλες οι γυναίκες κάποια στιγμή μπερδεύτηκαν  με την… αριθμητική της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί μετρούν και σε εβδομάδες, αλλά και σε μήνες. Αν όμως, αθροίσεις τις εβδομάδες, οι μήνες δεν είναι εννέα, αλλά δέκα. Πόσες μα πόσες φορές δεν μπερδευτήκατε παλεύοντας με τους πολλαπλασιασμούς και τις διαιρέσεις;

Για να σας διευκολύνουμε, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η συνολική διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κατά μέσο όρο 40 εβδομάδες μετρώντας από την 1η ημέρα της τελευταίας περιόδου. Η αλλαγή του μήνα συμβαίνει 10 ημέρες μετά την ημερομηνία αυτή. Επομένως αν η τελευταία περίοδος είναι π.χ. 10 Σεπτεμβρίου, τότε η αλλαγή του μήνα γίνεται στις 20 κάθε μήνα. Έτσι, στις 20 Οκτωβρίου συμπληρώνεται ο 1ος μήνας, στις 20 Νοεμβρίου ο δεύτερος, κοκ.

Πότε πρέπει να κάνω το τεστ εγκυμοσύνης;

Η καλύτερη χρονική στιγμή για να γίνει το τεστ εγκυμοσύνης είναι όταν έχει περάσει 1 εβδομάδα καθυστέρησης, αν και τα περισσότερα τεστ αναφέρουν ότι θετικοποιούνται από τις πρώτες ημέρες καθυστέρησης. Προκειμένου να έχεις σίγουρα αποτελέσματα πρέπει να προσέξεις:

(α) Να μην έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης του τέστ

(β) Να μην έχει αλλοιωθεί (π.χ. λόγω αποθήκευσης σε χώρο με υγρασία)

(γ) Να χρησιμοποιήσεις πρωινά ούρα

(δ) Να διαβάσεις προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης

Μην επαναπαυθείς αν το αποτέλεσμα του τεστ είναι αρνητικό. Πιθανόν να πρόκειται για λάθος, οπότε είναι καλό να επαναληφθεί. Τα περισσότερα τεστ εξάλλου έχουν διπλή συσκευασία για επανάληψη.

Πως υπολογίζεται η αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού

Η ζωή θα ήταν πολύ πιο απλή αν μπορούσατε να είστε σίγουρη ότι η αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού είναι πραγματικά και η ημερομηνία που θα γεννήσετε. Τα πράγματα όμως, δεν είναι τόσο απλά. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, μόνο ένα στα είκοσι παιδιά γεννιούνται στην αναμενόμενη ημερομηνία. Επειδή μία φυσιολογική τελειόμηνος κύηση μπορεί να διαρκέσει από 38 έως 42 εβδομάδες, τα περισσότερα νεογνά γεννιούνται μέσα σε δύο εβδομάδες πριν ή μετά την ημερομηνία αυτή.

Η ημερομηνία που σας δίνει ο γιατρός είναι απλώς μία εκτίμηση βάσει ενός συγκεκριμένου υπολογισμού.

Συνήθως υπολογίζεται ως εξής:

Αφαιρέστε τρεις μήνες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου και μετά προσθέστε επτά ημέρες. Ας πούμε ότι η τελευταία σας περίοδος άρχισε στις 11 Απριλίου. Πηγαίνετε τρεις μήνες πίσω, στις 11 Ιανουαρίου, και προσθέστε 7 ημέρες. Η πιθανή ημερομηνία τοκετού είναι στις 18 Ιανουαρίου.

Πώς αλλάζει το σώμα μου κατά τον έβδομο μήνα κύησης

Η αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς είναι αρκετά έκδηλη. Η πίεση του στομάχου από την αναπτυσσόμενη μήτρα σε συνδυασμό με την επίδραση των ορμονών της εγκυμοσύνης προκαλεί έντονη δυσπεψία. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν οπισθοστερνικό καύσο (καούρα) μετά από ένα μέτριο γεύμα, λόγω της καθυστερημένης κένωσης του στομάχου. Ένας τρόπος αντιμετώπισης είναι η κατανάλωση μικρών γευμάτων περισσότερες φορές μέσα στην ημέρα.

Στον 7ο μήνα εμφανίζεται πιο έντονα το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα γενικώς ταλαιπωρεί την έγκυο, λόγω της αύξησης της προγεστερόνης και είναι έκδηλη από τους πρώτους μήνες. Στο τρίτο τρίμηνο η δυσκοιλιότητα γίνεται περισσότερο έκδηλη, διότι η αναπτυσσόμενη μήτρα πιέζει το έντερο και δυσχεραίνει την κινητικότητά του.

Ένα ακόμα πρόβλημα που πιθανόν να αντιμετωπίσει η έγκυος στο 3ο τρίμηνο είναι η εμφάνιση αιμορροΐδων, ή η επιδείνωσή τους. Οφείλεται στην αύξηση της πίεσης του φλεβικού δικτύου μέσα στην ελάσσονα πύελο, λόγω της πίεσης από την μήτρα. Συνιστάται να αποφεύγεται πολύωρη ορθοστασία, ή η παραμονή σε καθιστή θέση. Αν υπάρχει κνησμός (φαγούρα) ή πόνος θα πρέπει να ενημερώνεται ο γυναικολόγος για την αντιμετώπιση και την πιθανή χορήγηση κάποιου τοπικού σκευάσματος. Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τοπικά κρέμες χωρίς την προηγούμενη συμβουλή του γυναικολόγου.

Από τον 7ο μήνα και μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης η έγκυος αισθάνεται αίσθημα λιποθυμίας όταν ξαπλώνει σε ύπτια θέση. Αυτό οφείλεται στην πίεση που ασκεί η μήτρα στην κάτω κοίλη φλέβα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η επαναφορά του αίματος στην καρδιά. Η έγκυος θα πρέπει να ξαπλώνει όχι σε ύπτια, αλλά στο αριστερό πλάγιο του σώματός της για να μην βιώνει αυτό το σύμπτωμα. Επιπλέον όταν σηκώνεται από το κρεβάτι αυτό θα πρέπει να γίνεται αργά, προκειμένου να δίνεται χρόνος για την ανακατανομή του φλεβικού αίματος και την αποφυγή της υπότασης που μπορεί να προκαλέσει λιποθυμικό επεισόδιο.

Πώς αλλάζει το σώμα μου κατά τον έκτο μήνα κύησης

Το ύψος της μήτρας σταδιακά ξεπερνάει τον ομφαλό και η διάταση της κοιλιάς της εγκύου γίνεται αρκετά έκδηλη. Ως αποτέλεσμα της διάτασης αρκετές γυναίκες παρουσιάζουν κνησμό (φαγούρα) στην κοιλιά. Αυτό επιτείνεται όταν το δέρμα είναι ξηρό. Ένας τρόπος για να βελτιωθούν τα συμπτώματα είναι η ενυδάτωση του δέρματος της κοιλιάς με ειδικά γαλακτώματα και η αποφυγή συνθετικών ρούχων.

Από τον 6ο μήνα στις περισσότερες εγκύους εμφανίζονται ραγάδες στο δέρμα ως συνέπεια της γρήγορης διάτασης του δέρματος, αλλά και της επίδρασης που έχουν οι ορμόνες της εγκυμοσύνης στη βιοσύνθεση του κολλαγόνου του δέρματος. Ενυδατικά γαλακτώματα και κρέμες με βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσουν, ωστόσο όχι με μεγάλα ποσοστά επιτυχίας.

Λόγω της διάτασης της κοιλιάς και της μετατόπισης του κέντρου βάρους προς τα εμπρός, στις περισσότερες εγκύους εμφανίζεται οσφυαλγία. Για να αντιμετωπίζεται το σύμπτωμα συνιστάται η έγκυος να αναπαύεται συχνά, να χρησιμοποιεί βοηθητικά μαξιλάρια όταν ξαπλώνει και να κάνει θερμά ντους. Σε μερικές περιπτώσεις συνιστάται ήπιο μασάζ από εκπαιδευμένο ειδικό.

Πως αλλάζει το σώμα μου τον πέμπτο μήνα κύησης

Η μήτρα φθάνει σε ύψος μέχρι τον ομφαλό και μέχρι τώρα η έγκυος έχει, ιδανικά, πάρει περίπου 4-5 κιλά. Από εδώ και μετά το βάρος θα αυξάνεται περίπου κατά μισό κιλό την εβδομάδα.

Αν υπάρχει πρόβλημα αναιμίας, τότε από εδώ και μετά είναι πιθανό να γίνει εντονότερο αφού οι ανάγκες σε σίδηρο αυξάνουν, ενώ αυξάνεται και ο όγκος του αίματος της μητέρας με αποτέλεσμα να επέρχεται μια αραίωση του αιματοκρίτη.

Από τον 5ο μήνα πολλές γυναίκες παρουσιάζουν επώδυνες κράμπες στα κάτω άκρα, που οφείλονται σε σταδιακή αύξηση του βάρους. Η κράμπα αντιμετωπίζεται με διάταση της μυϊκής ομάδας που παρουσιάζει επώδυνη μυϊκή σύσπαση. Συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο θεωρείται ότι μειώνουν τη συχνότητα εμφάνισης και την ένταση αυτών των συσπάσεων.